Verbeter je vitaliteit

Vitaliteit is
een zeer belangrijk punt voor iedereen en het is belangrijk dat de vitaliteit
bij elke werknemer en werkgever goed is. als iemand een goede vitaliteit heeft
dan geeft dit ook energie aan de mensen om hem heen. Als je vitaal bent kan je
kracht in mensen naar boven halen, terwijl je als je gestrest bent eerder de
neiging hebt om alles over te nemen. Het is dan ook zeer belangrijk dat
zorgverleners over deze kracht bezitten, het wordt net zo belangrijk gevonden
als de competenties waarover zij moeten bezitten. Valt jouw vitaliteit tegen en
wil je deze wat verbeteren? Dan kan dit zeker, hier een aantal tips om jouw
vitaliteit te verbeteren.

Je moet allereerst goed voor jezelf zorgen, dit wordt ook
wel eens onderscheiden in vier dimensies: hoofd, hart, lichaam en ziel. Je
hoofd zorgt ervoor dat je telkens blijft ontwikkelen in je werk en dit moet je
dan ook zeker blijven doen. Zorg dat je werk hebt dat goed bij jouw kwaliteiten
past en zorg voor variatie. Je hart staat voor het plezier in je werk en goede
relaties op werk. Je lichaam verwijst naar het bewegen, de gezonde balans
tussen de in- en ontspanning en natuurlijk hoe je je voor je lichaam zorgt.
Zorg dan ook altijd voor genoeg beweging en vergeet de ontspanning ook zeker
niet. Daarna nog de ziel, dit gaat over de zingeving van het werk. Met de zingeving
wordt ook wel de betekenis en het nut van je werk bedoeld. Als tweede moet je
weten wat de energiegevers en de energievreters van jou zijn. Als je moeilijke
situaties moet verwerken in het werk, dan is het erg belangrijk om manieren te
vinden om dit te ontladen. Ten slotte moet je je invloed op het werk vergroten,
je kunt je beter focussen op dingen die lukken. Kijk ook naar je
werkomstandigheden en probeer deze te verbeteren. Heb jij hulp nodig met je vitaliteit?
Misschien is
zakelijke
coaching
dan wel iets voor jou.